Детокс для Вашей кожи

Опубликовано: 13.01.2020

Детокс для Вашей кожи.

Что следует исключить из рациона ради идеальной кожи.

Кожа всегда отражает внутреннее состояние организма, поэтому по внешнему виду всегда легко определить, правильно ли Вы питаетесь или нет.

  • Белый хлеб – это быстрый углевод, который провоцирует повышение уровня сахара в крови, ускоряет процесс выработки кожного сала и способствует появлению акне.
  • Сахар – ускоряет процесс старения кожных клеток, поскольку повреждает коллагеновые и эластиновые волокна.
  • Соль – вызывает отечность, появление темных кругов под глазами и развитие угревой сыпи.
  • Трансжиры – имеют противоположное действие по сравнению с полезными жирами (Омега-3 жирными кислотами содержащимися в рыбе, растительном масле и орехах).
  • Жирное мясо – повышает концентрацию токсинов в крови и приводит не только к кожным, но и к другим заболеваниям.
  • Кофеин – способствует повышению уровня кортизола (гормона стресса) в организме , который обезвоживает и истончает кожу.
  • Острые специи – часто становится причиной воспаления кожного покрова.
  • Обработанные продукты – ускоряют процесс старения.
  • Промышленное молоко – может спровоцировать раздражения на коже и даже вызвать депрессию.
  • Алкогольные напитки – разрушительно действуют на кожу, поскольку выводят из организма необходимый для восстановления клеток кожи витамин А.

 

Снижая потребление таких продуктов, Вы всегда будете оставаться молодыми и привлекательными.